Consejos para Iniciar la Alimentación Complementaria

¿Tu bebé ya muestra interés por la comida? ¡Es momento de una nueva aventura!

La alimentación complementaria es un paso emocionante y lleno de descubrimientos (¡y sí, un poco de desorden también!). Aquí te dejamos algunos consejos clave para que este proceso sea divertido, seguro y amoroso… con una ayudita extra de nuestros productos diseñados con mucho amor.

1. ¿Cuándo empezar?

La mayoría de los bebés están listos alrededor de los 6 meses, cuando:

• Se sientan con poco o ningún apoyo

• Muestran interés por la comida

• Coordinan ojos, manos y boca

• Han perdido el reflejo de extrusión (empujar la comida con la lengua)

2. Un espacio cómodo hace la diferencia

Prepara un rincón especial para comer:

• Silla alta firme y segura

• Superficie limpia y sin distracciones

• ¡Y un buen babero impermeable que lo salve todo del caos!

Además, comer con ellos es clave. Sentarte a su lado, compartir el momento y mostrarles cómo lo hacés vos, les da seguridad y los motiva a imitarte. ¡Comer en familia es parte de aprender!

3. Comienza con un alimento a la vez

Ya sea con purés (tradicional) o BLW (Baby Led Weaning), empieza con:

• Frutas suaves (plátano, aguacate, manzana cocida)

• Verduras blandas (zanahoria, brócoli, papa)

• Evita sal, azúcar, miel, y alimentos duros o con riesgo de atragantamiento

TIP: Hoy en día, también se recomienda introducir alimentos alérgenos como el huevo, maní o pescado desde el inicio, en pequeñas cantidades y uno por uno. Esto puede ayudar a reducir el riesgo de alergias alimentarias más adelante.

4. Herramientas que ayudan (¡y mucho!)

Platos antideslizantes y divididos

Perfectos para ofrecer variedad sin mezclar sabores.

Vasos de entrenamiento

Ideales para introducir agua en pequeñas cantidades.

Cucharas de silicona de agarre fácil

Suaves para las encías, con mango adaptado a sus manitas.

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5. Paciencia, amor y cero presiones

• Cada bebé tiene su ritmo

• Comer es un proceso de exploración

• Si juega más de lo que come… ¡es normal!

• No te frustres con el desorden: es parte del aprendizaje

6. Seguridad siempre primero

• Supervisá cada comida. Siempre.

• Evitá distracciones mientras come.

• Aprendé a identificar las arcadas: son una respuesta natural del cuerpo para protegerse mientras aprenden a tragar. No es lo mismo que un atragantamiento. De hecho, es mejor que lo practiquen desde pequeños, cuando su reflejo de arcada está más adelante en la boca, que de grandes cuando ya no lo tienen tan activo.

• Evitá entrar en pánico y mantené la calma. Tu tranquilidad es su mejor guía.

• Y si podés, aprendé primeros auxilios en caso de atragantamiento (¡más vale estar preparada!)

7. Siempre consultá con tu pediatra

Cada bebé es único y un profesional puede ayudarte a personalizar este proceso según las necesidades de tu peque. Una conversación rápida puede darte mucha más confianza.

8. Crea momentos, no solo comidas

Hacé de cada comida una experiencia para conectar:

• Siéntate con tu bebé

• Háblale mientras come

• Sonreí, celebrá y disfrutá

¿Lista para empezar esta aventura juntos?

Explorá nuestros sets de alimentación diseñados para bebés curiosos, papás prácticos y mamás que quieren lo mejor (sin complicarse).

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Referencias

American Academy of Pediatrics. (2022). Starting solid foods. HealthyChildren.org. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Starting-Solid-Foods.aspx

Comité de Lactancia Materna y Comité de Nutrición de la AEP. (2018). Recomendaciones sobre la alimentación complementaria. Asociación Española de Pediatría. https://www.aeped.es/sites/default/files/documentos/recomendaciones_aep_sobre_alimentacio_n_complementaria_nov2018_v3_final.pdf